108 SURYA NAMASKAR (Salutations au Soleil) avec Seva et Marie ou YOGA doux avec Dom

Célébrons le soleil comme source d’énergie et de lumière de vie pour le monde.

15h – Pranayama

Techniques de respiration pour préparer le mental et le souffle aux 108 Salutations au soleil ou à la séance de yoga doux qui suivent.

Tarif : offert

15h30 – Les 108 salutations au soleil

avec SEVA et MARIE

La pratique des 108 salutations au soleil est un défi pour le corps et l’esprit, une technique de résistance mentale, de purification par la chaleur, et de dévotion en offrant votre effort à la nature, à autrui et motivé par une cause plus élevée sans en attendre de résultats. Elle devient une pratique spirituelle que l’on nomme Tapas par cette synergie. Le sens profond est de réaliser le Soi, la conscience absolue.

108 Upanishads ou textes anciens, 108 lignes ou nadis émanant du coeur spirituel, 108 points vitaux (marmas) et aussi le nombre de graines d’un mala permettant la répétition de bija mantra. 108 c’est un nombre sacré révélant l’absolu : 1 pour unité, 0 pour néant, 8 pour l’infini

Le mouvement répétitif crée de la chaleur et permet d’activer l’énergie montante ou Prana ce qui permet de mouvoir les souffles et libérer les émotions bloquées.

Posez une intention : c’est peut être le moment de vous réinvestir dans votre pratique, de dédier cet acte à l’amélioration des conditions dans le monde pour le mieux être de notre planète, des animaux, des humains…

Puis abandonnez vous au processus et prenez conscience de ce qui s’élève et se libère en vous. Il n’est pas important de réussir mais d’être sur le chemin et le groupe nous aide à y demeurer malgré les obstacles.

Nous procèderons par étape de 12 salutations droite-gauche en rythme et tous ensemble. Alors à vos tapis!

*prévoyez bouteille d’eau, tapis et serviette et de quoi vous couvrir si besoin.

Tarif : 10 euros en soutien pour le shala

16h15 – Cours de Yoga Sivananda doux

avec DOM ANANDA

Accueillir les énergies d’été avec Joie. Se connecter à la douceur et à la quiétude en profondeur.

Ouvert à toutes personnes préférant faire l’expérience de sa force vitale autrement que par les 108 salutations.

Possibilité de demander un autographe pour le livre de DOM : Respire le Monde, édition

Tarif: 1 cours pris sur votre carte (même si validité dépassée) ou 16 euros.

Réservation obligatoire avant le samedi 19 juin 12h soit sur le planning en ligne soit par mail .

Pour tout autre renseignement, le jour même appeler Seva ou Marie au 06 24 48 63 68 ou 06 08 28 33 11

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