Retour à la pratique

10h Marche et méditation dans le parc (offert) :

La Nature nous reconnecte à notre essence… chemin de sérénité… Une marche, pranayama et méditation nous ressource en énergie positive.

11h Cours de YOGA pour tous, choisissez votre pratique !

Respirer l’air pur, pratiquer ensemble dans le respect de soi et d’autrui. Retrouver son corps dans le mouvement et la posture, son souffle par le pranayama et son calme par la relaxation.

« Le soleil et le plein air sont nos meilleurs médecins », disaient Sivananda. « Nourrissez vous de façon simple, ne mangez jamais trop, faites suffisamment d’exercices et si vous n’allez pas bien, jeûner jusqu’à ce que vous alliez mieux. Une vie sobre et tempérée et vous serez en bonne santé. »

Les séances de yoga : Hatha avec Marie, Sivananda avec Seva, et Vinyasa avec Mathilde.

Reprendre les bases de Hatha et se laisser guider dans la posture que le corps nous invite à prendre sans jugement et sans comparaison.

Etre invité à s’ouvrir dans les variations Sivananda : entre intensité et lacher prise puis retrouver le silence .

Augmenter le feu et tester sa détermination dans le Vinyasa.

C’est le moment pour une reprise de la pratique !

Tarif : 1 cours sur votre carte ou 16 euros

15h-16h: Yoga Parents-enfants

Voyage ou postures, respirations, relaxation et histoires s’entremeleront pour le plaisir des grands et des petits. Amour, confiance en soi et contentement seront transmis pendant ce temps partagé.

Tarif: 20 euros par famille 1 parent par enfant.

Attention les cours « en ligne » ne sont pas valable pour les séances en présentiel.

Achat en ligne sur https://espaceyogashala.com/achat-cours/ dans atelier

Inscription auprès de Marie ou Seva par mail: espaceyogashala@gmail.com ou sur la page « réservation » du site.

Sur réservation avant le 4 juin à 12h

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